Спортивный клуб "СМЕШ"

Теннис
Принципы изучения и характер ударов С. Ланглен Печать E-mail
Четыре абсолютных принципа:

1) Смотреть на мяч - всегда, везде и всюду.
2) Сгибать ноги в коленях так же важно, как на лыжах.
3) Вес тела - вперед. Необходимо, чтобы вес тела был направлен туда же, куда летит мяч.
4) Положение - боком к сетке - иначе мяч летит поперек.
Подробнее...
 
Тренировка и ее методы Печать E-mail
Вайнс

Ловкость и точность являются в теннисе более важным, гораздо более важным, чем физическая сила, вес и мышцы.
Как научиться играть в теннис? Прежде всего - изучайте внимательно литературу по теннису. Если вы усвоите основный принципы тенниса, вы сможете стать впоследствии сильным игроком.
Тренироваться нужно разумно и регулярно. Заканчивайте тренировку тогда, когда вы чувствуете, что можете играть еще в течение часа.
Вайнс очень рекомендует стенку с тремя мишенями в 3-5 см. выше линии.
Подробнее...
 
Выбор теннисной ракетки Печать E-mail

 

Выбор размера ручки

Самый простой способ определить, подходит вам ручка, или нет – это вложить ракетку в ладонь. Затем обхватите ее и поместите указательный палец другой руки в зазор между пальцами и ладонью руки, держащей ракетку. Если ширина зазора примерно равна ширине указательного пальца, значит эта ручка вам подходит.

Подробнее...
 
Правила игры в теннис. Печать E-mail
(11 голоса, среднее 4.27 из 5)
Рейтинг пользователей: / 11
ХудшийЛучший 

Правила игры

Принятые международной федерацией тенниса
(по состоянию на 1 января 2009 года)

 

Перевод и редактирование судьи международной категории В.В. Луткова и судьи всероссийской категории В.А. Солнцева.

В статье приведены все 30 пунктов правил ,а также

Подробнее...
 
Основные пять базовых ударов в теннисе. Печать E-mail
(10 голоса, среднее 3.40 из 5)
Рейтинг пользователей: / 10
ХудшийЛучший 

Начиная заниматься теннисом ,вы должны освоить основные удары по мячу. В этой статье предложены пять базовых - рассмотрим их...

Подробнее...
 


tennis2
ОБЩЕСТВО С
ОГРАНИЧЕННОЙ
ОТВЕТСТВЕНОСТЬЮ
СПОРТИВНЫЙ КЛУБ
"СМЕШ"
ТЕННИС

Банька на дровах

bath

Спонсоры

gaz 

ngt-labelalianssigalldoncherinter

56_05 

logo

 reklama130_1

vkon11


YOU ARE HERE:

Информация о профиле

Application afterLoad: 0.000 seconds, 0.29 MB
Application afterInitialise: 0.085 seconds, 1.25 MB
Application afterRoute: 0.112 seconds, 1.80 MB
Application afterDispatch: 0.270 seconds, 3.42 MB
Application afterRender: 0.380 seconds, 5.36 MB

Использование памяти

5755936

Зарегистрировано запросов: 20

  1. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = 'guc0v8hh7idtb8g93h6bj00up0'
  2. DELETE
      FROM jos_session
      WHERE ( time < '1576042648' )
  3. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = 'guc0v8hh7idtb8g93h6bj00up0'
  4. INSERT INTO `jos_session` ( `session_id`,`time`,`username`,`gid`,`guest`,`client_id` )
      VALUES ( 'guc0v8hh7idtb8g93h6bj00up0','1576066648','','0','1','0' )
  5. SELECT *
      FROM jos_components
      WHERE parent = 0
  6. SELECT folder AS type, element AS name, params
      FROM jos_plugins
      WHERE published >= 1
      AND access <= 0
      ORDER BY ordering
  7. SELECT MAX(time) 
      FROM jos_vvcounter_logs
  8. SELECT session_id, time, guest, DATA 
      FROM jos_session 
      WHERE '1=1' 
      AND time >= 1576065601
  9. INSERT INTO jos_vvcounter_logs (time, visits, guests, members, bots) 
      VALUES ( 1576066648, 4, 2, 0, 2 )
  10. SELECT m.*, c.`option` AS component
      FROM jos_menu AS m
      LEFT JOIN jos_components AS c
      ON m.componentid = c.id
      WHERE m.published = 1
      ORDER BY m.sublevel, m.parent, m.ordering
  11. SELECT *
      FROM jos_jcomments_settings
  12. SELECT template
      FROM jos_templates_menu
      WHERE client_id = 0
      AND (menuid = 0 OR menuid = 124)
      ORDER BY menuid DESC
      LIMIT 0, 1
  13. SELECT c.*, s.id AS sectionid, s.title AS sectiontitle, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) THEN CONCAT_WS(":", c.id, c.alias) ELSE c.id END AS slug
      FROM jos_categories AS c
      INNER JOIN jos_sections AS s
      ON s.id = c.section
      WHERE c.id = 42
      LIMIT 0, 1
  14. SELECT cc.title AS category, a.id, a.title, a.alias, a.title_alias, a.introtext, a.fulltext, a.sectionid, a.state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, a.modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.attribs, a.hits, a.images, a.urls, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug, CHAR_LENGTH( a.`fulltext` ) AS readmore, u.name AS author, u.usertype, g.name AS groups, u.email AS author_email , ROUND( v.rating_sum / v.rating_count ) AS rating, v.rating_count
      FROM jos_content AS a
      LEFT JOIN jos_categories AS cc
      ON a.catid = cc.id
      LEFT JOIN jos_users AS u
      ON u.id = a.created_by
      LEFT JOIN jos_groups AS g
      ON a.access = g.id
      LEFT JOIN jos_content_rating AS v
      ON a.id = v.content_id
      WHERE 1
      AND a.access <= 0
      AND a.catid = 42
      AND a.state = 1
      AND ( publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR publish_up <= '2019-12-11 12:17:29' )
      AND ( publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR publish_down >= '2019-12-11 12:17:29' )
      ORDER BY  a.created DESC,  a.created DESC
      LIMIT 0, 9
  15. SELECT cc.title AS category, a.id, a.title, a.alias, a.title_alias, a.introtext, a.fulltext, a.sectionid, a.state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, a.modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.attribs, a.hits, a.images, a.urls, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug, CHAR_LENGTH( a.`fulltext` ) AS readmore, u.name AS author, u.usertype, g.name AS groups, u.email AS author_email , ROUND( v.rating_sum / v.rating_count ) AS rating, v.rating_count
      FROM jos_content AS a
      LEFT JOIN jos_categories AS cc
      ON a.catid = cc.id
      LEFT JOIN jos_users AS u
      ON u.id = a.created_by
      LEFT JOIN jos_groups AS g
      ON a.access = g.id
      LEFT JOIN jos_content_rating AS v
      ON a.id = v.content_id
      WHERE 1
      AND a.access <= 0
      AND a.catid = 42
      AND a.state = 1
      AND ( publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR publish_up <= '2019-12-11 12:17:29' )
      AND ( publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR publish_down >= '2019-12-11 12:17:29' )
      ORDER BY  a.created DESC,  a.created DESC
  16. SELECT *
      FROM jos_content_rating
      WHERE content_id = 244
  17. SELECT *
      FROM jos_content_rating
      WHERE content_id = 243
  18. SELECT m.*, am.params AS adv_params
      FROM jos_modules AS m
      LEFT JOIN jos_advancedmodules AS am
      ON am.moduleid = m.id
      WHERE m.published = 1
      AND m.access <= 0
      AND m.client_id = 0
      ORDER BY m.ordering, m.id
  19. SELECT *
      FROM jos_community_config
      WHERE name = 'config'
  20. SELECT bid, imageurl, custombannercode
      FROM jos_banner
      WHERE showBanner = '1'
      AND (bid IN (13))
      ORDER BY bid

Языковые файлы загружены

Диагностика непереведённых строк

Нет

Дизайнер непереведённых строк

Нет