Спортивный клуб "СМЕШ"

ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ PDF Печать E-mail
Автор: MUTABOR   
11.11.2011 03:26
Индекс материала
ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
БЕЛКИ
ЧТО, КАК И СКОЛЬКО ЕСТЬ?
Все страницы


Чем спортсмен отличается от обычного человека? Задумайтесь над этим. Чего вы хотите добиться, начав заниматься спортом? Любым - будь то футбол, тяжелая атлетика, культуризм или единоборства. Вы стремитесь к победе, к достижению максимально возможных результатов. Для этого надо изменить свое тело. Во всяком случае, вы хотите стать другим - более сильным, подтянутым, энергичным, устойчивым. А для того, чтобы тело менялось, надо дать ему необходимые питательные вещества.

Автор: М. В. Арансон

Мы едим каждый день. Наш организм получает массу разных продуктов, и все они так или иначе влияют на него. И как, спрашивается, вы будете улучшать свое здоровье, если сразу после тренировки набиваете живот непонятно чем, лишь бы справиться со здоровым (или нездоровым) голодом?


Проблема питания спортсменов всегда была достаточно важной частью их подготовки. Например, культуристы создали совершенно извращенную систему питания с ненормально малым содержанием жира, что позволяет им наращивать мышцы и уничтожать жировую прослойку в коже. В боевых искусствах (которыми я занимаюсь с 1989 года) очень часто рекомендуется избегать мяса и прочей живности, делая упор на молочную и растительную пищу. Некоторые маньяки йоги вообще советуют жить на одних травах и кореньях. Борцы сумо едят два раза в день, но помногу и очень жирно.


Конечно, крайности недопустимы. Я даже не могу советовать вам отказаться от мяса. По моему опыту, процесс перехода на молочно-вегетарианскую диету занимает около двух лет и проходит с некоторыми осложнениями. Однако некоторые общие рекомендации (меньше сахара и соли, растительные масла вместо животных жиров, больше овощей) приемлемы для всех.


К сожалению, работа с литературой осложняется отсутствием книг, излагающих научно обоснованные рекомендации понятным языком. Очень многие руководства по спортивному питанию (например, книга Ю.Ф. Удалова или сборник под редакцией Смульского) страдают излишне "академическим" изложением. Наукообразный язык без расшифровки основных терминов и с огромным количеством подробностей сильно мешает освоению. С другой стороны, популярные руководства (А. Бин) используют подходы, заимствованные из популярной диетологии и зачастую не имеющие ни научного, ни практического обоснования.


В процессе написания этой книги я стремился как раз дать спортсмену понятие о том, как работает его организм, а затем шаг за шагом подвести его к построению оптимального рациона на основании последних научных достижений и практического опыта. Вот почему здесь нашлось место и для научных фактов, и для многолетнего опыта спортсменов.


Не рассматривайте мою книгу как некое священное писание, которому надо следовать до буквы. Ваш организм уникален, так что вам придется много работать, подбирая оптимальную диету именно для вас. Конечно, помощь тренера и врача (лучше специалиста по спортивной медицине или диетолога) может очень сильно ускорить процесс.


Приведенные здесь сведения будут полезны всем спортсменам, а также тем, кто занимается обеспечением питания спортсменов - будь то повара, диетологи или члены семьи. Дайте им прочитать эту книгу!


Возможно, кто-то из вас спросит: а кто ты, собственно, такой, чтобы диктовать нам правила питания? Придется немного похвастаться. Культуристы и тяжелоатлеты наверняка читают наши журналы - "Архитектура тела и развитие силы", "Качай мускулы", "Мир силы". Так вот, я долгое время был научным обозревателем этих журналов и самым постоянным автором. Сейчас работаю в журналах Muscle Nutrition Review и "Спортивная жизнь России", печатаюсь в газете "Советский спорт", журналах "Черный пояс" и "Спорт-клуб". Кроме того, я перевел большое количество книг, в том числе "Супер-приседания", "Анаболические стероиды в спорте и физической культуре", а также бестселлер Роберта Кеннеди "Beef It!". Среди специалистов по историческому фехтованию меня знают не только в России, но и в ближнем зарубежье. Я выполняю диссертацию по силовой подготовке в контактных единоборствах, постоянно работаю с молодежью, веду тренировки, консультирую. Так что не фыркайте презрительно - "Рэй!", как говорят каратисты.


Конечно, всякая книга не свободна от недостатков. Буду очень рад, если вы сообщите мне о замеченных ляпах, поделитесь опытом в области оптимальной диеты, расскажете о результатах приема пищевых добавок.

 

Источник : http://footballtrainer.ru/food/

Питательные веществаТеперь приступим к более внимательному рассмотрению того, из чего состоит пища. Вам совершенно необходимо знать, какой компонент зачем нужен и в каком виде он поступает в тело.

Все знают, что для наращивания мышц необходим белок, для обеспечения энергии - углеводы и жиры. А вот сколько их нужно, обычно не задумываются. Спортсмены привыкли пользоваться устаревшими рекомендациями, советами популярных изданий (зачастую представляющими собой замаскированную рекламу добавок) или полагаться на свои ощущения. Тем не менее, научный подход абсолютно необходим, если вы хотите питаться оптимально.


На самом деле, три основных компонента пищи - далеко не все, что нам нужно. Есть еще вещества, которых мало, но без них ни белки, ни жиры, ни углеводы не принесут пользы. Это витамины и минеральные соли - вещи, о которых мы так часто слышим, но мало что знаем, за исключением расхожих фраз "овощи - источник витаминов" или "железо улучшает кровь". А почему? Попробуем разобраться, зачем нужны эти, казалось бы, мелочи....



Обновлено 04.12.2011 20:55
 
tennis2
ОБЩЕСТВО С
ОГРАНИЧЕННОЙ
ОТВЕТСТВЕНОСТЬЮ
СПОРТИВНЫЙ КЛУБ
"СМЕШ"
ТЕННИС

Банька на дровах

bath

Спонсоры

gaz 

ngt-labelalianssigalldoncherinter

56_05 

logo

 reklama130_1

vkon11


kkfmf
КРАСНОДАРСКАЯ КРАЕВАЯ
ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
"СПОРТИВНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО И
ЛЮБИТЕЛЬСКОГО
МИНИ-ФУТБОЛА
"ФУТЗАЛ"

Таблица

М Команда И В Н П О
1 Ruscon 8 6 1 1 19
2 Скайлайн 8 5 1 2 16
3 Черноморсервис 8 5 1 2 16
4 ГМУ 7 3 2 2 11
5 NLE 8 2 1 5 7

Расписание

04.01
09:00
Ru  11  -  2  Ч
04.01
10:00
Ч  1  -  8  С

Последние матчи

Осеннее первенство Новороссийска по мини-футболу. Тур 9
Ruscon  11  -  2  Черноморец
Черноморсе  1  -  8  Скайлайн

Меню пользователя

Счетчик посещений

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня368
mod_vvisit_counterВчера528
mod_vvisit_counterЭта неделя368
mod_vvisit_counterПрош. неделя1575
mod_vvisit_counterЭтот месяц4017
mod_vvisit_counterПрош. месяц25138
mod_vvisit_counterВсе дни6146695
YOU ARE HERE:

Информация о профиле

Application afterLoad: 0.000 seconds, 0.29 MB
Application afterInitialise: 0.058 seconds, 1.25 MB
Application afterRoute: 0.074 seconds, 1.80 MB
Application afterDispatch: 0.164 seconds, 3.08 MB
Application afterRender: 1.646 seconds, 21.51 MB

Использование памяти

22643832

Зарегистрировано запросов: 43

  1. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = 'f9dve8sfr2glhc1is7ujehs9d6'
  2. DELETE
      FROM jos_session
      WHERE ( time < '1573944465' )
  3. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = 'f9dve8sfr2glhc1is7ujehs9d6'
  4. INSERT INTO `jos_session` ( `session_id`,`time`,`username`,`gid`,`guest`,`client_id` )
      VALUES ( 'f9dve8sfr2glhc1is7ujehs9d6','1573968465','','0','1','0' )
  5. SELECT *
      FROM jos_components
      WHERE parent = 0
  6. SELECT folder AS type, element AS name, params
      FROM jos_plugins
      WHERE published >= 1
      AND access <= 0
      ORDER BY ordering
  7. SELECT MAX(time) 
      FROM jos_vvcounter_logs
  8. SELECT m.*, c.`option` AS component
      FROM jos_menu AS m
      LEFT JOIN jos_components AS c
      ON m.componentid = c.id
      WHERE m.published = 1
      ORDER BY m.sublevel, m.parent, m.ordering
  9. SELECT *
      FROM jos_jcomments_settings
  10. SELECT template
      FROM jos_templates_menu
      WHERE client_id = 0
      AND (menuid = 0 OR menuid = 107)
      ORDER BY menuid DESC
      LIMIT 0, 1
  11. SELECT a.*, u.name AS author, u.usertype, cc.title AS category, s.title AS section, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug, g.name AS groups, s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access 
      FROM jos_content AS a
      LEFT JOIN jos_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid
      LEFT JOIN jos_sections AS s
      ON s.id = cc.section
      AND s.scope = "content"
      LEFT JOIN jos_users AS u
      ON u.id = a.created_by
      LEFT JOIN jos_groups AS g
      ON a.access = g.id
      WHERE a.id = 280
      AND (  ( a.created_by = 0 )    OR  ( a.state = 1
      AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2019-11-17 05:27:45' )
      AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2019-11-17 05:27:45' )   )    OR  ( a.state = -1 )  )
  12. UPDATE jos_content
      SET hits = ( hits + 1 )
      WHERE id='280'
  13. SELECT m.*, am.params AS adv_params
      FROM jos_modules AS m
      LEFT JOIN jos_advancedmodules AS am
      ON am.moduleid = m.id
      WHERE m.published = 1
      AND m.access <= 0
      AND m.client_id = 0
      ORDER BY m.ordering, m.id
  14. SELECT *
      FROM jos_community_config
      WHERE name = 'config'
  15. SELECT p.*, l.country,
                                            CASE WHEN CHAR_LENGTH( p.alias )
                                            THEN CONCAT_WS( ':', p.id, p.alias )
                                            ELSE p.id
                                            END AS slug
                                           
      FROM jos_joomleague_project AS p
                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_league AS l
      ON p.league_id = l.id
                                           
      WHERE p.id='20'
      LIMIT 0, 1
  16. SELECT extension
      FROM jos_joomleague_project
      WHERE id='20'
  17. SELECT t.params
                                      
      FROM jos_joomleague_template_config AS t
                                      
      INNER JOIN jos_joomleague_project AS p
      ON p.id=t.project_id
                                      
      WHERE t.template='ranking'
                                      
      AND p.id='20'
  18. SELECT t.params
                                      
      FROM jos_joomleague_template_config AS t
                                      
      INNER JOIN jos_joomleague_project AS p
      ON p.id=t.project_id
                                      
      WHERE t.template='ranking'
                                      
      AND p.id='20'
  19. SELECT p.*, l.country,
                                            CASE WHEN CHAR_LENGTH( p.alias )
                                            THEN CONCAT_WS( ':', p.id, p.alias )
                                            ELSE p.id
                                            END AS slug
                                           
      FROM jos_joomleague_project AS p
                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_league AS l
      ON p.league_id = l.id
                                           
      WHERE p.id='20'
      LIMIT 0, 1
  20. SELECT  tl.id AS projectteamid,
                                                                    tl.division_id,
                                                                    tl.standard_playground,
                                                                    tl.admin,
                                                                    tl.start_points,
                                                                    tl.points_finally,
                                                                    tl.neg_points_finally,
                                                                    tl.matches_finally,
                                                                    tl.won_finally,
                                                                    tl.draws_finally,
                                                                    tl.lost_finally,
                                                                    tl.homegoals_finally,
                                                                    tl.guestgoals_finally,
                                                                    tl.diffgoals_finally,
                                                                    tl.info,
                                                                    tl.reason,
                                                                    tl.team_id,
                                                                    tl.checked_out,
                                                                    tl.checked_out_time,
                                                                    tl.is_in_score,
                                                                    tl.picture AS projectteam_picture,
                                                                    t.picture AS team_picture,
                                                                    IF((ISNULL(tl.picture) OR (tl.picture="")),
                                                                            (IF((ISNULL(t.picture) OR (t.picture="")), c.logo_small , t.picture)) , t.picture) AS picture,
                                                                    tl.project_id,

                                                                    t.id,t.name,
                                                                    t.short_name,
                                                                    t.middle_name,
                                                                    t.notes,
                                                                    t.club_id,

                                                                    u.username,
                                                                    u.email,

                                                                    c.email AS club_email,
                                                                    c.logo_small,
                                                                    c.logo_middle,
                                                                    c.logo_big,
                                                                    c.country,
                                                                    c.website,

                                                                    d.name AS division_name,
                                                                    d.shortname AS division_shortname,
                                                                    d.parent_id AS parent_division_id,

                                                                    plg.name AS playground_name,
                                                                    plg.short_name AS playground_short_name,

                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(p.alias) THEN CONCAT_WS(':',p.id,p.alias) ELSE p.id END AS project_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(t.alias) THEN CONCAT_WS(':',t.id,t.alias) ELSE t.id END AS team_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(d.alias) THEN CONCAT_WS(':',d.id,d.alias) ELSE d.id END AS division_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) THEN CONCAT_WS(':',c.id,c.alias) ELSE c.id END AS club_slug

                                                   
      FROM jos_joomleague_project_team tl
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_team t
      ON tl.team_id=t.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_users u
      ON tl.admin=u.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_club c
      ON t.club_id=c.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_division d
      ON d.id=tl.division_id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_playground plg
      ON plg.id=tl.standard_playground
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_project AS p
      ON p.id=tl.project_id

                                                   
      WHERE tl.project_id=20
  21. SELECT p.*, l.country,
                                            CASE WHEN CHAR_LENGTH( p.alias )
                                            THEN CONCAT_WS( ':', p.id, p.alias )
                                            ELSE p.id
                                            END AS slug
                                           
      FROM jos_joomleague_project AS p
                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_league AS l
      ON p.league_id = l.id
                                           
      WHERE p.id='20:-'
      LIMIT 0, 1
  22. SELECT r.id, r.roundcode
      FROM jos_joomleague_round AS r
                                                            
      WHERE r.id =161
  23. SELECT *
      FROM jos_joomleague_round 
      WHERE id = '161'   
      AND project_id = '20'
  24. SELECT  m.*,
                            DATE_FORMAT(m.time_present,"%H:%i") time_present,
                            playground.name AS playground_name,
                            playground.short_name AS playground_short_name,
                            tt1.project_id, d1.name AS divhome, d2.name AS divaway,
                            CASE WHEN CHAR_LENGTH(t1.alias)
      AND CHAR_LENGTH(t2.alias) THEN CONCAT_WS(':',m.id,CONCAT_WS("_",t1.alias,t2.alias)) ELSE m.id END AS slug
                   
      FROM jos_joomleague_match AS m
                           
      INNER JOIN jos_joomleague_round AS r
      ON m.round_id=r.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_project_team AS tt1
      ON m.projectteam1_id=tt1.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_project_team AS tt2
      ON m.projectteam2_id=tt2.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_team AS t1
      ON t1.id=tt1.team_id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_team AS t2
      ON t2.id=tt2.team_id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_division AS d1
      ON tt1.division_id=d1.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_division AS d2
      ON tt2.division_id=d2.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_playground AS playground
      ON playground.id=m.playground_id
      WHERE m.published=1
                                                              
      AND r.id=161
                                                              
      AND r.project_id=20
      GROUP BY m.id
      ORDER BY m.match_date ASC,m.match_number
  25. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_joomleague_match AS
      INNER JOIN jos_joomleague_project_team AS tt1
      ON m.projectteam1_id=tt1.id 
      INNER JOIN jos_joomleague_project_team AS tt2
      ON m.projectteam2_id=tt2.id 
      WHERE m.id=595
      AND (tt1.admin=0 OR tt2.admin=0)
  26. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_joomleague_match AS
      INNER JOIN jos_joomleague_project_team AS tt1
      ON m.projectteam1_id=tt1.id 
      INNER JOIN jos_joomleague_project_team AS tt2
      ON m.projectteam2_id=tt2.id 
      WHERE m.id=596
      AND (tt1.admin=0 OR tt2.admin=0)
  27. SELECT  tl.id AS projectteamid,
                                                                    tl.division_id,
                                                                    tl.standard_playground,
                                                                    tl.admin,
                                                                    tl.start_points,
                                                                    tl.points_finally,
                                                                    tl.neg_points_finally,
                                                                    tl.matches_finally,
                                                                    tl.won_finally,
                                                                    tl.draws_finally,
                                                                    tl.lost_finally,
                                                                    tl.homegoals_finally,
                                                                    tl.guestgoals_finally,
                                                                    tl.diffgoals_finally,
                                                                    tl.info,
                                                                    tl.reason,
                                                                    tl.team_id,
                                                                    tl.checked_out,
                                                                    tl.checked_out_time,
                                                                    tl.is_in_score,
                                                                    tl.picture AS projectteam_picture,
                                                                    t.picture AS team_picture,
                                                                    IF((ISNULL(tl.picture) OR (tl.picture="")),
                                                                            (IF((ISNULL(t.picture) OR (t.picture="")), c.logo_small , t.picture)) , t.picture) AS picture,
                                                                    tl.project_id,

                                                                    t.id,t.name,
                                                                    t.short_name,
                                                                    t.middle_name,
                                                                    t.notes,
                                                                    t.club_id,

                                                                    u.username,
                                                                    u.email,

                                                                    c.email AS club_email,
                                                                    c.logo_small,
                                                                    c.logo_middle,
                                                                    c.logo_big,
                                                                    c.country,
                                                                    c.website,

                                                                    d.name AS division_name,
                                                                    d.shortname AS division_shortname,
                                                                    d.parent_id AS parent_division_id,

                                                                    plg.name AS playground_name,
                                                                    plg.short_name AS playground_short_name,

                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(p.alias) THEN CONCAT_WS(':',p.id,p.alias) ELSE p.id END AS project_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(t.alias) THEN CONCAT_WS(':',t.id,t.alias) ELSE t.id END AS team_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(d.alias) THEN CONCAT_WS(':',d.id,d.alias) ELSE d.id END AS division_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) THEN CONCAT_WS(':',c.id,c.alias) ELSE c.id END AS club_slug

                                                   
      FROM jos_joomleague_project_team tl
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_team t
      ON tl.team_id=t.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_users u
      ON tl.admin=u.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_club c
      ON t.club_id=c.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_division d
      ON d.id=tl.division_id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_playground plg
      ON plg.id=tl.standard_playground
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_project AS p
      ON p.id=tl.project_id

                                                   
      WHERE tl.project_id=20
  28. SELECT p.*, l.country,
                                            CASE WHEN CHAR_LENGTH( p.alias )
                                            THEN CONCAT_WS( ':', p.id, p.alias )
                                            ELSE p.id
                                            END AS slug
                                           
      FROM jos_joomleague_project AS p
                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_league AS l
      ON p.league_id = l.id
                                           
      WHERE p.id='20:-'
      LIMIT 0, 1
  29. SELECT r.id, r.roundcode
      FROM jos_joomleague_round AS r
                                                            
      WHERE r.id =161
  30. SELECT *
      FROM jos_joomleague_round 
      WHERE id = '161'   
      AND project_id = '20'
  31. SELECT  m.*,
                            DATE_FORMAT(m.time_present,"%H:%i") time_present,
                            playground.name AS playground_name,
                            playground.short_name AS playground_short_name,
                            tt1.project_id, d1.name AS divhome, d2.name AS divaway,
                            CASE WHEN CHAR_LENGTH(t1.alias)
      AND CHAR_LENGTH(t2.alias) THEN CONCAT_WS(':',m.id,CONCAT_WS("_",t1.alias,t2.alias)) ELSE m.id END AS slug
                   
      FROM jos_joomleague_match AS m
                           
      INNER JOIN jos_joomleague_round AS r
      ON m.round_id=r.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_project_team AS tt1
      ON m.projectteam1_id=tt1.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_project_team AS tt2
      ON m.projectteam2_id=tt2.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_team AS t1
      ON t1.id=tt1.team_id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_team AS t2
      ON t2.id=tt2.team_id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_division AS d1
      ON tt1.division_id=d1.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_division AS d2
      ON tt2.division_id=d2.id
                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_playground AS playground
      ON playground.id=m.playground_id
      WHERE m.published=1
                                                              
      AND r.id=161
                                                              
      AND r.project_id=20
      GROUP BY m.id
      ORDER BY m.match_date ASC,m.match_number
  32. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_joomleague_match AS
      INNER JOIN jos_joomleague_project_team AS tt1
      ON m.projectteam1_id=tt1.id 
      INNER JOIN jos_joomleague_project_team AS tt2
      ON m.projectteam2_id=tt2.id 
      WHERE m.id=595
      AND (tt1.admin=0 OR tt2.admin=0)
  33. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_joomleague_match AS
      INNER JOIN jos_joomleague_project_team AS tt1
      ON m.projectteam1_id=tt1.id 
      INNER JOIN jos_joomleague_project_team AS tt2
      ON m.projectteam2_id=tt2.id 
      WHERE m.id=596
      AND (tt1.admin=0 OR tt2.admin=0)
  34. SELECT  tl.id AS projectteamid,
                                                                    tl.division_id,
                                                                    tl.standard_playground,
                                                                    tl.admin,
                                                                    tl.start_points,
                                                                    tl.points_finally,
                                                                    tl.neg_points_finally,
                                                                    tl.matches_finally,
                                                                    tl.won_finally,
                                                                    tl.draws_finally,
                                                                    tl.lost_finally,
                                                                    tl.homegoals_finally,
                                                                    tl.guestgoals_finally,
                                                                    tl.diffgoals_finally,
                                                                    tl.info,
                                                                    tl.reason,
                                                                    tl.team_id,
                                                                    tl.checked_out,
                                                                    tl.checked_out_time,
                                                                    tl.is_in_score,
                                                                    tl.picture AS projectteam_picture,
                                                                    t.picture AS team_picture,
                                                                    IF((ISNULL(tl.picture) OR (tl.picture="")),
                                                                            (IF((ISNULL(t.picture) OR (t.picture="")), c.logo_small , t.picture)) , t.picture) AS picture,
                                                                    tl.project_id,

                                                                    t.id,t.name,
                                                                    t.short_name,
                                                                    t.middle_name,
                                                                    t.notes,
                                                                    t.club_id,

                                                                    u.username,
                                                                    u.email,

                                                                    c.email AS club_email,
                                                                    c.logo_small,
                                                                    c.logo_middle,
                                                                    c.logo_big,
                                                                    c.country,
                                                                    c.website,

                                                                    d.name AS division_name,
                                                                    d.shortname AS division_shortname,
                                                                    d.parent_id AS parent_division_id,

                                                                    plg.name AS playground_name,
                                                                    plg.short_name AS playground_short_name,

                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(p.alias) THEN CONCAT_WS(':',p.id,p.alias) ELSE p.id END AS project_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(t.alias) THEN CONCAT_WS(':',t.id,t.alias) ELSE t.id END AS team_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(d.alias) THEN CONCAT_WS(':',d.id,d.alias) ELSE d.id END AS division_slug,
                                                                    CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) THEN CONCAT_WS(':',c.id,c.alias) ELSE c.id END AS club_slug

                                                   
      FROM jos_joomleague_project_team tl
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_team t
      ON tl.team_id=t.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_users u
      ON tl.admin=u.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_club c
      ON t.club_id=c.id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_division d
      ON d.id=tl.division_id
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_playground plg
      ON plg.id=tl.standard_playground
                                                           
      LEFT JOIN jos_joomleague_project AS p
      ON p.id=tl.project_id

                                                   
      WHERE tl.project_id=20
  35. SELECT params
      FROM jos_advancedmodules
      WHERE moduleid = 17
  36. SELECT time, visits, guests, members, bots 
      FROM jos_vvcounter_logs 
      WHERE '1=1' 
      AND time > 1573923600
  37. SELECT session_id, time, guest, DATA 
      FROM jos_session 
      WHERE '1=1' 
      AND time >= 1573967811
  38. SELECT time, visits, guests, members, bots 
      FROM jos_vvcounter_logs 
      WHERE '1=1' 
      AND time <= 1573923600
  39. SELECT time, visits, guests, members, bots 
      FROM jos_vvcounter_logs 
      WHERE '1=1' 
      AND time > 1573837200 
      AND time <= 1573923600
  40. SELECT time, visits, guests, members, bots 
      FROM jos_vvcounter_logs 
      WHERE '1=1' 
      AND time > 1573318800 
      AND time <= 1573923600
  41. SELECT time, visits, guests, members, bots 
      FROM jos_vvcounter_logs 
      WHERE '1=1' 
      AND time > 1572541200 
      AND time <= 1573923600
  42. SELECT time, visits, guests, members, bots 
      FROM jos_vvcounter_logs 
      WHERE '1=1' 
      AND time > 1569862800 
      AND time <= 1572541200
  43. SELECT bid, imageurl, custombannercode
      FROM jos_banner
      WHERE showBanner = '1'
      AND (bid IN (13))
      ORDER BY bid

Языковые файлы загружены

Диагностика непереведённых строк

Нет

Дизайнер непереведённых строк

Нет